Dầu CBD giúp chữa trị chứng mất ngủ

Hầu hết mọi người không ưu tiên quan tâm cho giấc ngủ của mình – cho đến khi mọi việc có thể đã quá muộn.

Mặc dù là một chủ đề ít được thảo luận hơn, song mất ngủ xét trên tổng thể vẫn là một trong những chứng bệnh gây những tác động tiêu cực to lớn đối với chất lượng cuộc sống của chúng ta. Sau đây là một số dữ liệu thống kê để chứng minh thực tế này:

Ví dụ, bạn có biết rằng ngày nay con người ngủ ít hơn 20% so với cách đây 100 năm? Theo ước tính, có hơn 30% dân số mắc chứng mất ngủ – và cứ 3 người thì có 1 người từng có lúc gặp phải chứng mất ngủ trong đời. Hơn 50% người Mỹ bị mất giấc ngủ do căng thẳng và lo âu.

Chưa hết, có khoảng 40 đến 60% những người ở độ tuổi trên 60 mắc chứng mất ngủ, trong đó tỷ lệ phụ nữ mắc rối loạn này cao gấp đôi nam giới. Một số điểm đáng chú ý bao gồm 90% những người bị trầm cảm cũng đồng thời mắc chứng mất ngủ và xấp xỉ 10 triệu người tại Hoa Kỳ sử dụng các loại thuốc kê đơn để hỗ trợ giấc ngủ.

Chứng mất ngủ không chỉ là một vấn đề hết sức nghiêm trọng trong lĩnh vực y tế công cộng, mà còn gây những ảnh hưởng về nhiều mặt và chưa được giới khoa học khám phá hoàn toàn. Điều mà chúng ta biết chắc chắn là những người bị mất ngủ cũng dễ bị thừa cân hơn 27% – chưa kể đến những thói quen kém lành mạnh đi kèm với chứng mất ngủ: chế độ dinh dưỡng nghèo nàn, lái xe ẩu và còn nhiều vấn đề khác nữa.

Một trong những phương cách điều trị chứng mất ngủ hiệu quả là dầu CBD. Không giống như THC, CBD là một hợp chất có trong cần sa đem lại những tác dụng có lợi về thể chất cũng như tâm lý, nhưng không gây hiệu ứng tác động thần kinh. Nó cũng là một chất hợp pháp (cũng còn tùy vào nơi bạn đang sinh sống, nhưng vẫn đang được bàn cãi) và có ít phản ứng phụ hơn, nghĩa là bạn có thể tránh được những dư âm khó chịu của việc sử dụng cần sa từ đêm hôm trước bằng cách chỉ sử dụng duy nhất dầu CBD (và tránh sử dụng THC).

Gần đây ngày càng có thêm những nghiên cứu khẳng định dầu CBD là một phương tiện hỗ trợ rất hiệu quả để có được giấc ngủ ngon trong đêm cũng như để chữa trị chứng mất ngủ nói chung.

Tuy nhiên, những hiệu ứng của CBD còn tùy thuộc vào liều lượng – và có thể bạn sẽ muốn biết rõ hơn về mối liên hệ này. Ví dụ, ở những liều lượng thấp, dầu CBD sẽ khiến bạn hăng hái, tỉnh táo, và hoạt động năng suất hơn (là những điểm rất hữu ích trong một số hoàn cảnh, nhưng chắc hẳn là không phải dành cho những người đang mắc chứng mất ngủ); nhưng ở những liều cao hơn, nó sẽ dẫn tới cảm giác uể oải và buồn ngủ. Thật không may, thuật ngữ “liều cao” và “liều thấp” lại hoàn toàn mang tính chủ quan, bởi còn tùy thuộc vào cân nặng của người sử dụng và cách thức dầu CBD được hấp thụ vào cơ thể. Điều bạn cần biết là dầu CBD rất kém thẩm thấu qua đường miệng – nghĩa là có thể sẽ khá tốn kém nếu bạn tính ăn đủ lượng dầu CBD để dẫn dụ giấc ngủ. Tuy nhiên, bạn có thể sử dụng máy hóa hơi (để không gặp phải những rủi ro về sức khỏe vốn đi kèm với cách hút [khói] cần sa thông thường) – cách sử dụng này sẽ làm tăng tỷ lệ hấp thu và giảm bớt liều lượng mà bạn cần để có được một giấc ngủ ngon lành.  

Bạn cũng có thể kết hợp CBD với những tác nhân hỗ trợ giấc ngủ khác. Ví dụ, các loại thực vật khác như hoa bia, cúc La Mã, và oải hương có chứa các terpenoid hoạt động đồng vận với dầu CBD – nghĩa là những chất có trong các loại thực vật này sẽ làm tăng hiệu ứng của dầu CBD đối với cơ thể bạn. Đáng tiếc là bạn có thể sẽ có ít giấc mơ hơn do sử dụng dầu CBD: một nghiên cứu đã chỉ ra rằng CBD ức chế giấc ngủ REM – giai đoạn thường diễn ra những giấc mơ. Ngoài ra, việc sử dụng cần sa khi còn trẻ (chính xác là ở tầm tuổi 15) có thể dẫn tới chất lượng giấc ngủ bị sa sút về lâu dài.

Bên cạnh việc thúc đẩy giấc ngủ nói riêng và chữa trị chứng mất ngủ nói chung, dầu CBD còn có những công dụng y tế khác – chẳng hạn như giảm viêm, kích thích sự hồi phục và thư giãn, điều trị các rối loạn tự miễn, các rối loạn tâm thần, các bệnh về da, PTSD, đa xơ cứng, các bệnh thần kinh, thậm chí cả ung thư và các vấn đề nghiêm trọng khác. Điều này là nhờ vào việc dầu CBD kích thích một khu vực trong hệ thần kinh chịu trách nhiệm tái sinh và trẻ hóa các tế bào (còn được gọi là “hệ thần kinh giao cảm”).

Nếu bạn muốn nâng cao chất lượng giấc ngủ và thoát khỏi chứng mất ngủ một cách dứt điểm, rất có thể dầu CBD chính là giải pháp bạn đang tìm kiếm – cùng với đó là khả năng cải thiện sức khỏe của bạn theo nhiều cách khác nữa.

Nguồn: entheonation

Search